水の大切さ☆


 
真夏日が続いていますが、
皆さん生きてますかぁ?!
 
みやびこは実は、今週の始めくらいから
頭痛を持ち始め。。。
 
この時点で
「something wrong with my body」
というこが分かっていたのですが、
まぁ頭痛くらいだと、ついついほおっておいちゃうよね。。。
 
そしたら、おとといの夜、急に気持ち悪くなり
とりあえず、水をうんと飲んで
とにかく早く寝ました。
 
次の日、多少、体調は良くなったものの
気持ち悪さがまだ残ってて
「きつかったら早上がりしよぉ~っと」
と思いながら
バイトに行ってきました☆
 
バイト中、、、
 
とりあえず水を飲みまくりました。
飲んで
飲んで
たまにココナッツジュースを飲んで
また水飲んで
飲んで
飲んで
 
多分、バイト中だけで2リットル弱は飲んだかな?!
 
そしたらね、
バイトが終わる頃には
なんと気持ち悪さが消えていて
体調もほとんど回復していましたぁ!!!
 
この時ほど
水の大切さを実感したことはないなぁ!!
 
よく、「1日1.5ℓお水を飲みましょう」と言われますが、
それは、人間は、汗や尿で、1日1.5ℓの水分を失うため。
 
その水ですが、体中を駆け巡って、
細胞内の老廃物や、毒素を
汗や尿、便とともに、排出してくれる上に、
細胞に必要な栄養素を、
運んでくれるという、とっても重要な役割をしてくれます☆
 
そのため、
水分が不足すると
血液がドロドロになってしまい、、
代謝が悪くなり、むくみやすくなったり
体を守る力が衰えて、体調を崩しやすくなったりします。
 
そう!!

水って、人間にとってめちゃくちゃ大事なもので、
水分補給は、手軽にできる自然なデトックス☆
 
頭痛も風邪もインフルエンザも、
肌荒れに大敵の、メラニンや老化角質も
そしてストレスだって、
分解していくと、体にとって悪い分子で、
とにかく、水を飲みまくって
この毒素たちを体から排出してあげるに限ります!!
 
さらに☆
 
オーストラリアの水は、
カルシウムイオンや
マグネシウムイオンを
豊富に含む硬水☆
 
硬水は、デトックスに持って来い!
な上に
ミネラル補給もできるという
美容効果大のお水なんです☆
 
しかも、タダで飲めるなんて最高よね!!
 
I LOVE YA☆
 
・・・というわけで
体調がすっかり元通りのみやびこでございます☆
 
この暑さにやられて
体調を崩していらっしゃる方は
多いと思いますが、
とにかく
 
 
をしっかり飲んで
 
天然のポカリスエット、ココナッツジュース
 
で、体を芯から潤して
 
そして、またまた
 
 
をたっぷり飲んで、
悪いウィルスたちを体から排出しちゃってくださいね☆
 
暑さに負けるな♪

ちなみに上の写真は、beachにて☆
この日は、海の
とぉ~っても透き通っていてきれいでしたぁ☆
うぷぷ~
 
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