Live in the present...



「昔の自分?!あまり興味がないわ。
過去よりも、今の自分を見ている方が好きね。」

By Sophie Marceau

かっけー☆:*・゚(●´∀`●)

皆さんにもいろいろな過去があり、
いろいろな歴史があり、
そして今のあなたがいる。

人生山あり、谷あり、
いいことばかりではないけれど、
引き寄せの法則的に言うと、

過去はもう終わったことで、あなたの未来になーんの効力もない!!

、んだそうです。

問題は、今あなたが、どこを見て生きているか。
どこに焦点をあてて生きているか。

それが一番大事〜♪

それでも、過去にとらわれてしまう方は、
いろいろなクリーニング法があるので、
自分に合った方法を探してみてくださいね゚.+:。∩(・ω・)∩゚.+:。

大事なのは今!!

Are you happy now?!?!?!?!?!

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最近の困ったこと。



最近の困ったこと。

先日、友達に、

「腕、黒くなったねー」

と言われ、確認してみると。。。

腕は少し黒くなったのは事実ですが、
顔が白くなったヽ(*゚ω゚)ノ

今までの、地道なスキンケアが、功を成して、
顔が、一段明るくなったみたい☆

わぁーい♪

しかし・・・

腕のケアをすっかり怠ってしまい、
夏なんか、ノースリーブで、ウォーキングなんかしちゃったりして、
(もちろん日焼け止めは付けましたが。。。)

顔が白く、腕が黒い!!!

・・・という悲惨な状況に陥っています。゚:;。+゚(ノω・、)゚+。::゚。

ちなみに、上の写真ですが、
足が白く、腕が黒いの分かりますか??

顔は、この足よりも、もう少し明るいかも?!
客観的に見ると、すごい差ですね。。。

というわけで、
この冬は、美白命!!!
でいきたいと思いますヽ(・∀・)ノ

美白で大切なのは、

その1;サンケアをしっかりすること!
その2;保湿をしっかりすること!!
その3;ビタミンをたっぷり摂ること!!

この肌が、冬を越えた時に、どうなっているか、
乞うご期待です☆:*・゚(●´∀`●)

日本の皆様は、GWに突入ですね♪
オーストラリアにご旅行される方がいらっしゃれば、
私のブログが少しでもお役に立てたら幸いです☆


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Nude by nature〜オーストラリア発ミネラルファンデーション〜



こんばんわ♪
今日は、がっつり食べたくて、
夕食に、唐揚げ、チャーハン、中華スープを作って、完食☆
おいしくて、思わず「幸せ〜」とつぶやいてしまいました☆:*・゚(●´∀`●)

最近の記事を読み返してみたら、食べ物ネタが多かったので、
今日は、久々の美容ネタ♪

先日、日本から持って来たパウダーがきれてしまったので、
前々から気になっていた、オーストラリア生まれのミネラルファンデーション
Nude by nature

を購入してみました☆

せっかくだから、ミネラルファンデーションにしようと思ったのですが、
個人的に、サラサラ感と、ナチュラル感が好きで、
Finishing veilにしてみました♪
相変わらず、化粧ができないみやびこです。。。

こちらの、ミネラルファンデーション、
オーストラリアでは知らない人がいないくらいの大人気商品なんですよ!!

雑誌を開けば、載ってるし、テレビCMでも、
あのビフォーアフターがすごいよね?!

カバー力がかなりあるのに、
ALL NATURAL♪


タルク、ビスマス、パラベンという、
ミネラルファンデーションお馴染みの成分がなんと不使用ヾ(´∀`○)ノ

敏感肌の方でも、安心して使える商品です☆

みやびこが使っているのは、
Finishing veilですが、いつも通り、日焼け止めに、
こちらのパウダーをはたいて終わり!!

Finishing veilという名前通り、
一枚うす〜いベールで覆われた感じ♪
つけると、つけないでは、大きな違いですヽ(〃v〃)ノ 
ノーファンデ派のみやびこも、大満足の商品☆


オーストラリアでは、爆発的ヒット商品なのだけど、
日本にはまだ上陸していないのね。。。


是非是非お試しいただきたいけど、
本日は、私が日本にいる時に使っていた、
ミネラルファンデーションの元祖、
ベアミネラルのリンクを貼っておきますね♪
 

今お得なキャンペーン中のようなので、
ミネラルファンデーションデビューをしたい方は、
是非是非お試しあれ〜♪

ところで、本日は、満月!!
もうご覧になりました?!
きれいー♪

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SURF CLUB♪♪♪



こんばんわ♪
今朝、友達が日本へ帰って行きました☆
もちろん、ホリデーですが、今回は1ヶ月という長い滞在ということで、
少しさみしくなってしまいました。゚(゚´ω`゚)゚。

さてさて昨日からの食べ歩きツアー、
昨日のランチで行って来たのは、

SURF CLUB @ Burleigh heads!!!

サーフクラブとは、サーフライフセービングクラブ(人命救助施設)のことで、
施設内には、ポーカーゲームや、レストラン、バーがあります♪

海沿いに、ビーチごとに、サーフクラブがあって、
それぞれ雰囲気も異なり、
サーフクラブ巡りも結構楽しいんですヽ(・∀・)ノ

ちなみに、メンバーではない方は、
入り口でサインしてくださいね(上の写真参照)↑↑↑

もちろん、すべてのサーフクラブは、
ビーチの目の前で、こんなきれいなビーチを見ながらのお食事ヾ(*≧∀≦*)ノ

幸せー♪


メニューは、サラダ、サンドイッチ、ステーキ、ピザ。。。という、
ザ・オーストラリアの食事、といった感じ☆

オーダーしたのは、
WAGYUハンバーガーと、BLTサンド♪



写真だとあまり大きさが伝わりませんが、
サーフクラブのサンドイッチは、本当にボリューミー!!!!!

完食は。。。残念ながらできず、
次回に乞うご期待(・´艸`・)
負けないぞ!!

その後は、大好きなBurleigh headsの街をお散歩♪
のんびりした素敵なデートだったとさ♡


そうそう!
海の水が、砂浜ギリギリまで来ていて、
なんでかな?!
っと思ったら、やっぱりあさっては満月でございます☆

神秘だなぁー☆:*・゚(●´∀`●)

明後日もきれいなまんまる満月みれますように☆

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ribs and rumps で、MEAT,MEAT,MEAT!!!




こんばんわ♪
今朝、Facebookと、Google+1 では、シェアしましたが、
ずっと仲良くさせていただいているお友達が、
ゴールドコーストに来たので、
おいしいものを食べに、大好きなMarina mirageへ行ってきました☆

本日ご紹介するレストランは、
Marina mirageにある、ribs and rumps!!

肉食女子による、肉食女子のための、肉肉しいレストランでございます(・´艸`・)

Marina mirageは、ヨットなど(個人の娯楽用)の小さな港になっていて、
お外の席は、そんなヨットと、内海を見ながら優雅にヾ(*≧∀≦*)ノ


注文したのは、
Pork ribと、Beaf rib☆
よく分からなかったので、店員さんに相談したら、
こちらを勧められました♪

220gと、400gがあり、
最初は、400gを注文しようかと話していたのですが($10くらいしか変わらないので)
店員さんに、止められ、220gを注文ヽ(・∀・)ノ

サーブされて、あまりの肉の大きさにびっくり!!!!!!!
こちらで、220gでございます。。。
(ちなみに3種類の肉が、3段重ねです♪)


写真じゃ、あまり大きさが伝わらないかもしれませんが、
2人なら、220gをシェアで十分ですヾ(o´∀`o)ノ

この、甘いタレがとぉーってもおいすぃーくて、
手と口周りがソースだらけになりながら、
お肉にかぶりつき.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。

2人でがんばって、
やっとの完食ヾ(o´∀`o)ノ

なんか、「食べたぁー!!」って感じでした♪

ごちそう様☆


お肉でお腹いっぱいになった後は、
こちら、隣に見える奥の建物は、
先日ご紹介した、世界にたった2つしかない、Versace Hotel...


・・・ということは、

イコール=???


・・・こういうことでございます☆:*・゚(●´∀`●)

お腹いっぱい、幸せ〜なひととき♪

ribs and rumpsはチェーン店なので、
あなたの街にもあるかも?!

皆様も「肉が足りない!?」時は、
是非是非、行ってみてくださいね☆


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黒豆と16穀のsoy milk♪♪♪




こんばんわぁーヽ(*´v`*)ノ
今朝、FacebookとGoogle+1ではシェアしましたが、

昨日、またまた「Are you Filipina?!」

と、聞かれ、さらに、兄がFacebookでおもしろ写真を公開すると、
お友達からのコメントで、

「メキシコ人か?!」

だって。。。

私ども、正真正銘の純・日本人なんですけどね(・∀・;)

そんな、オーストラリア在住のみやびこがハマっている、
韓国ドリンクを、今日は、ご紹介します♪

ぷぷ。インターナショナルな出だしになってしまいました(ノω<;)

こちら、韓国の黒豆豆乳♪

先日、韓国人のお友達にいただいて、
飲んでみたところ。。。

おいすぃーーーーーーーーーー☆:*・゚(●´∀`●)

めっちゃおいすぃのです☆
あまりにおいすぃかったので、箱買いしちゃいましたぁ♪


うぷ。20袋も入っております♪


黒豆と言えば、前に、「黒豆ダイエット」なんて流行りましたね♪
安田大サーカスのHIROさんが、1ヶ月で、20kgの減量に成功し、
一時、ブームになりました☆

そんな黒豆に含まれる、美容に効果的な栄養素は。。。

*イソフラボン;もちろん女性ホルモン活性化!
*サボニン;脂肪の代謝を促してくれるので、ダイエットに効果的☆
*アントシアニン;脂肪の吸収を抑え、血液をサラサラに♪
*食物繊維;便秘に効果的!

などなど、やはりダイエットにはもってこいの食べ物のようです(v´∀`*) 

さらに、こちらの黒豆豆乳、黒豆だけではなく、
16穀も入っている、超・健康豆乳♪

ちなみに、16穀は、大麦、玄米、とうもろこし、うるち米、全粒、そば
キビ、黒豆、小豆、玄米もち米、もち栗、はと麦、もろこし、もち米、緑豆、精麦。

WOW!!!

女性の体や、美肌にいいものばかり♪

気になるお味は。。。。

きなこミルク?!

みたいな感じで、甘くておいすぃーヾ(*≧∀≦)ノ゙ 

皆さんも、是非、コリアンマーケットに足を運んでみてくださいね♪

日本在住の方は、同じものが見つからなかったので、
韓国豆乳メーカーのトップ、
サンユクの黒豆豆乳をお試しくださいまし☆

 

ちなみに、この豆乳の栄養素を、
オージーに伝えようと、一生懸命、

「イソフラボン」

と英語チックに
発音したところ、

「Its a problem?!」

と聞かれ、結局伝わりませんでした。。。

どうやって発音するのさっ(*゚ε´*)

今日は、久々に大好きな美容ネタでした。
最後まで読んでくれてありがとうございます☆


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イメージングでダイエット?!




こんばんわー☆
先日、久々に体重計に乗ったら(家に体重計がないもんで。。)
1kg痩せてましたヾ(*≧∀≦*)ノ
ラッキー♪

ここ最近で、ダイエットしたかと言われたら、
全くしていないどころか、
むしろ、
「最近食べ過ぎちゃっているかも?!」
くらいでした。。。

最近のマイブームは、
ちーずけーき♡で、
休みの日となれば、カフェ巡りしながら、ちーずけーきを食べ、
先日は、あまりにもちーずけーきが食べたくて、
自分でちーずけーきを焼き(Facebookとgoogle+1ではシェアしましたが)
結局、1ホール全部食べてしまいました。。。

ちーずけーきラブ♪
また、ちーずけーきが食べたくなってきちゃったよーヽ(*>∇<)ノ

そんなこんなで、なんで体重が落ちたのかなぁと分析すると、
「イメージング&鏡」効果ではないかと思います!!

まず、私の机の壁には、
上の写真通り、好きなモデルさんの写真で埋め尽くされています♪
もちろん、見てるだけで幸せー☆:*・゚(●´∀`●)
ほわーっとなってまいます☆

そして、後ろを振り向けば、
クローゼットのドアの大きな鏡があり、
(こっちのクローゼットは、ドアが鏡になっているものが多いです♪)
気が引き締まります☆
鏡の効果は、以前も書きましたが、
意識を高めるという点では、本当に効果的♪
(ちなみに、ダイエット結果はこちら→http://miyabikogo.blog37.fc2.com/blog-date-20121031.html

そんな、美意識がいやでも高くなってしまう環境に身を置いていたら、
知らず知らずのうちに、自分が「太らないように」って
調整しているのかもしれません。。。

が、

当の本人は、まったくの無意識で、「がんばった」感がありません(・´艸`・)

うぷぷ♪ラッキー♪

ちなみに、プロスポーツ選手や、トップアスリートの方々も、
イメージトレーニングで、メンタルを強化すると言われています☆

イメージトレーニングって大事なんだなぁ☆:*・゚(●´∀`●)

Happyな妄想がとっても得意なみやびこは、
またまたラッキーですなヽ(◎´∀`)ノ

実際に、「イメトレダイエット」たるものも存在するようなので、
楽しく、妄想が出来る方は、
是非是非お試しあれー♪


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How to get a LOCAL JOB?!




こんばんわ♪

今日は、
「how to get a local job」について、
書いてみたいと思います♪
結構前にも、記事を書いたのですが、
今日は、もう少しだけ詳しく書いてみたいと思います☆

先日、私のカフェに、
resume(履歴書)を持って来た方が、
二人、いらっしゃいましたヽ(*´v`*)ノ

二人とも、アジア人の男の子で、
とっても対照的♪

一人は、店長さんに、

「Nice to meet you, my name is ***」

と笑顔で、自己紹介し、仕事を探している旨を、
伝えていました☆

店長からの質問(何のビザか?どれくらい働けるか?)にも、
きちんと答え、最後は、

「Have a good day♪」

と笑顔で去って行きました!!
私から見ても、好印象☆
たぶん、レジュメを配り慣れているのかな?!

もう一人は、二人で来て、
英語が話せる方が、

「Hello, I have a question...」

といきなり「今、募集しているか?」と話し始めたのですが、
仕事を探しているのは、彼ではなく、
全く話していない方でした。。。

店長と話している最中も、
笑顔が全くなく、
店長を凝視してました。。。
緊張していたのかな?!

お店の事情もあるので、
まだ採用するかどうかは、分かりませんが、
万が一、採用するとしたら。。。
やっぱり最初の方になると思います♪

ローカルジョブをゲットするにはどうすればいいか?!

とにかく、自分の足で、resumeを配りまくる事です!!
難しいことなど全くないです♪

少しだけ、
ほんのちょっとだけ、

勇気を出すだけです( ,,>з<)

まず、こちらには、日本で売っている「履歴書」などないので、
自分で作ります☆
インターネットで検索すると、ひな形がたくさん出てくるので、
是非参考にしてみてくださいね♪

「履歴書」ができたら、
とにかく配り歩きます☆

レストランでも、カフェでも。。。

店に着いたら、店長さんがいるか、聞いてみましょう♪
※店長さんに直接渡すのがベストです!!

店長さんが来たら、
1;自己紹介(Hello, my name is **, nice to meet you!!)
2;仕事を探している旨を伝え、(I'm looking for a job)
3;今、募集しているか聞いてみましょう♪(Is there any position available now??)

この3ステップでオッケーです☆
これは、「慣れ」です!!
2〜3件回ったら、4〜5件目くらいから、
だんだんと慣れて、笑顔と余裕が出てくるので、大丈夫(☆´ω`):

ちなみに、
こちらは、履歴書だけではなく、
カバーレターという「自分をアピールするレター」も、
一緒に付けるのですが。。。

パソコンを探したらありました!!!
みやびこの初めてのカバーレター(・´艸`・)

(個人情報を少しだけ修正しましたが、)
上の写真が、みやびこの初のカバーレターです♪

なつかしー♪

英語が得意な方は、
このハチャメチャな英語にびっくりすると思いますが、
これが、あの時の精一杯でした(:.o゚з゚o:.).
載せようか、どうしようか迷いましたが、
少しでも、皆さんの勇気になるかなぁと思って。。。

うふふ♪

まとめると、必要なのは、

ほんの少しの勇気と、笑顔です☆:*・゚(●´∀`●)

皆様のワーホリ&留学が、
充実したものになりますように☆

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周りがHAPPY=???



私の今のwish listの中の一つ。
素敵なピアスでしょ?!
先日、危険地帯の、WILD FOXの店にて発見しました♪

ドレスアップする時のヘアは、
アップスタイルが好きなので、
ゴージャスピアスは、欠かせませんv(・∀・。) 

最近、ドレスアップしてないなぁ。。。しゅん。。。

さて、最近、私の周りでHAPPYなことの連続♪

2人のお友達が復縁、
2人のお友達が、彼の住む町へお引っ越し、
1人のお友達が、彼と一緒に住む事に☆:*・゚(●´∀`●)

その内の3人のニュースは、
今日、知りました∑(*´◯`ノ)ノ
1日に、3人からHAPPYなニュースを!!

WOW!!

ここで、私が大好きな「引き寄せの法則」のお話を一つ。

周りがHAPPY=次は自分の番

なんですって!!

つまり、

周りがHAPPY=自分のHAPPY

なんですヾ(*≧∀≦*)ノ

「引き寄せの法則」に詳しい方は、
お分かりと思いますが、
これには、深〜い理由と、法則があり、
あまりにもスピリチュアルすぎるので(笑)、
本日は、割愛しますが、

「絶対的な法則」

で例外はないそうです☆

「他人は自分の鏡」
とはよく言ったもので、
「今の自分の状態」は、周りを見れば分かってしまいます!!

皆さんの周りには、
どんなお友達がいる?!

さて、本日は新月、18:35頃です。

Happyな気持ちのまま、
願い事をしたいと思います♪

皆さんのHappyを願いつつ。。。

明日は、どんなHappyなニュースを聞けるかなヾ(o´∀`o)ノ♪

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Handmade soap...



先日、使っていたGoat milkの石けんが切れたので、
http://miyabikogo.blogspot.com.au/2013/01/goat-milk-soap.html
たまたま行った、Burleigh headsのファーマーズマーケットで売っていた、
手作り石けんを購入、
ただいま愛用中ですヽ(・∀・)ノ

たくさんある中から、
みやびこが選んだのは、
Lavenderと、Goats milkの手作り石けん♪


ラベンダーと言えば、
「安眠効果」ですが、
意外と知られていないのが、
「美肌効果」☆

ラベンダーは、実は、
細胞成長促進作用や、消毒殺菌作用に優れていて
ニキビなんかにもとっても効果的なんです♪
そしてもちろん、アンチエイジングにも一役買ってくれます!!

しかも、

ラベンダーのエッセンシャルオイルは、
直接つけても大丈夫なくらい、
肌にとっても優しいんです♪
(※パッチテストはしてくださいね)

そーいえば、最近、にきびとは無縁かも?!

ちなみに、使い心地は、
Goat milkの石けん同様、
ちょっとねっとりした泡で、
洗い上がりは、とぉーってもしっとりで、
つっぱり感とは無縁ですヽ(*>∇<)ノ

そして、ラベンダーの香りに癒されるぅー☆:*・゚(●´∀`●)

ちなみに、リラックス効果、美肌効果、そして虫除けにもなるラベンダーは、
「万能オイル」と言われているほど、用途多様ヽ(◎´∀`)ノ

みやびこも、石けんだけではなく、
エッセンシャルオイルも愛用中で、
先日のアリ退治には、お世話になりました♪

そして、最近は、化粧水にも数滴たらして、
使っております☆

なんて、万能なの?!

皆様も、是非是非お試しくださいね♪


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彼女のように。。。



こんにちは♪
とある、休日の一枚です。
最近は、休みとなれば、朝からカフェ巡りしているみやびこで☆

さて、先日のバイト先での出来事。

私のバイト先に、今一番尊敬していて、仲良くさせてもらってる、
ニュージーランド人の女の子がいます☆

彼女は、性格がとっても大らかヽ(・∀・)ノ
(体型も大らかですが)

そして、私同様、
「引き寄せの法則」を信じていて、
常に、ポジティブ♪

私と違うのは、私は「努力して」ポジティブに対して、
彼女は、天性だと思います。

まず第一に、人を嫌わないし、人を褒めるのが、とっても上手ヾ(o´∀`o)ノ

きっと物事には裏表があり、
その「いい方」にフォーカスするのが、
すごく上手なのだと思います☆

彼女といると、その「いい方」をたくさん気づかせてくれます♪

先日、バイト先で、お客様から、小さいクレームをもらいました。
彼女が対応したのですが、
すっごい申し訳なさそうな顔と、声で、

「Im really sorry」と。

お客様もまぁ、気が済んだようで、
帰って行きました。

・・・と同時に、彼女の口から、

「Maybe (Im) not」
(really sorryとは思っていないよー)

と言って「自分が飲む」コーヒーを楽しそうに作り始めました♪

(サービス的にどうなのかという話は置いておいて)

お客様=Happy
彼女=Happy
私=大爆笑=Happy

一瞬にして、3人をhappyにする彼女。

実は、

少しだけ、

少しだけ、

固い頭を柔軟にしたら、

Make me happy + Make people happy

なんて、簡単なことなのかもしれないね☆

これからもたくさん学ばせてね♪
一緒に働いてくれて、ありがとう☆

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オーストラリアのサプリメント事情♪



こんにちは☆
今日は、オーストラリアのサプリメントをご紹介♪

サプリメントって、「健康美」を保つために、
とってもとっても大切なんです!!

ある美容のプロフェッショナルな方から教えていただいたことですが、
例えば、人参1本をとっても、
昔の、栄養素が、100%とすると、
今は、30%くらいなんだそうですo(T◇T o)

なので、たとえ、栄養バランスに細心の注意を払った食生活を送っていても、
食べ物だけで、栄養バランスを整えるのは、
現代は、とても難しいそう。。。

大切なのは、「バランス」ということを強調されていました☆

だから、サプリメントってとっても重要!!
体が元気じゃないと、美しくないもんねヽ(*´v`*)ノ

でも。。。

オーストラリアは、空前の健康ブーム?!
スーパーマーケットには、健康食品売り場があるし、
薬局には、いろいろな種類のサプリメントが売られているし、
海外の薬ってなんか強そうだし、
もうどれを買っていいか分からない!!!

って言う方。ご安心をヽ(・∀・)ノ

オーストラリアのサプリメントは、

TGA(Therapeutic Goods Administration)

という、日本で言う「厚生労働省・健康食品?!」みたいなところで、
きちんと認可されたもの。

基準は結構厳しくて、

1.安心して体に使える安全な商品である
2.成分中および生産過程に汚染がない
3.成分の表示に間違いがない

などが挙げられています。
さらに、抜き打ち検査もあるようで、
安全性、そして効果共に、高いんだってヾ(*≧∀≦*)ノ

基本的には、TGAに認可されていないと、
販売ができないそうですが、
認可された商品は、ボトルに、

AUST R+number

or

AUST L+number

が記載されています!!
詳しくはこちら


ちなみに、私が飲んでいるマルチビタミンはこちら↓

「Eagle TRESOS-B」

健康食品や、オーガニック店で売っています!!
(必ず、店員さんに相談してみてくださいね♪)

インターネットでいろいろ探していたら、
たくさんの、ナチュロパスの方が推薦なさっていたのでヽ(*>∇<)ノ
ビタミン、ミネラル、そして、その他栄養素が、
とってもバランスよく含まれているんだって!!


でも、それにしても、オーストラリアのサプリメントは大きい!!
大きすぎー!!!!!!

左が、日本のハイチオールC
で、右の黒いのが、こちらのマルチビタミンです(*゚Д゚*)


あまりにも大きすぎなので、
私は半分にカットして服用しています♪

とにかく、ビタミン剤なもんで、
肌がとってもきれいになって、にきびが出来にくくなったのと、
疲れにくくなったこと。

前までは、プロテインを飲んでいたのだけど、
こっちの方が、私には合っているかな?!

そうそう!
体に合っているかどうかも、
とっても大事なポイントです♪

是非是非、自分に合ったサプリメントを見つけて、
健康に、美しく、元気にいきましょー!!

※ちなみに、妊娠の予定がある方、妊娠されている方は、
Vitamin Aの摂取にご注意を!必ずお医者さんに確認してください。
こちらはマルチビタミンなので、もちろんVitamin Aが含まれています!


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