姿勢と小顔効果



こんばんわ☆
本日は、父に連れられて、難しい講習会に行ってきました♪
難しいことはよく分かりませんが、
エコノミストで有名な、リチャード・クーさんのお話は、
とても興味深く、勉強になりましたぁヽ(*゚ω゚)ノ

さて、最近、私がとってもとっても気をつけていること。

それは、

姿勢

です☆

私は、かなりなで肩な上に、猫背。
さらに、身長も低いため、
気を抜くと、
全身のバランスが悪く見えたり、
顔が大きく見えたり、
ちょっと太って見えたり、します( ;∀;)

そして、なんとなく気分が乗らない時に、
ダラーっと猫背で歩いていると、
なんだか自分に自信がなくなって、不安になったりして、

「今の私、周りから見てもイケてないんだろうなぁー」

なんて、勝手に、ネガティブに思ったりします☆

なので、最近は、とにかく、

姿勢

を正すことを意識しています♪

具体的には、

・肩を下げる
・頭はつむじから吊るされている感じで、上に引き上げる
・あごを引く
・胸を張る
※肩と頭は引っ張り合っている感じです☆

を、意識している感じです(*'ェ'*)ノ

皆さんも、実際に、鏡の前でやってみてね♪
デコルテがすっきりし、小顔効果がありますよん☆

その姿勢で、街を歩くと、
かなりいいエクササイズになりますし、
なんとなく、背が高くなった気持ちになり、
自信みたいなのが生まれます(←本当に!!)(v´∀`*) 

実際に、悪い姿勢は、輪郭の歪みやたるみを引き起こし、
精神面でも大きな影響を与えるんだそうですヽ(・∀・)ノ

慣れるまでは、ちょっと大変かもしれませんが、
気がついた時に、意識することから始めるといいと思います☆

私も、ハッとした瞬間に、
猫背になっていて、いつも、姿勢を正します( ,,>з<)

今日の、講演会は、全部で、3時間。

姿勢を正し、膝を開かないことを目標に、
がんばってみました♪

気分的には、今話題の、
「滝川クリステル」でした(・´艸`・)・

お・も・て・な・し

最近、意識していたので、ちょっと慣れてきたのか、
膝はちゃんとくっついても、
そこまで辛いと感じることがなかったです☆

がんばって猫背も改善したぁーい☆:*・゚(●´∀`●)*・゚


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