むくみをとる方法



こんにちは☆
日本の湿気のおかげで、肌は絶好調♪
湿気っていいなヽ(*´v`*)ノ

さて、今日は、足のむくみを取る方法☆

9時間も飛行機に乗ったら、
そりゃぁ、足もパンパンになってしまいます。。。( ;∀;)
とても疲れてしまうし、
毒素も溜まりまくってしまうようなo(T◇T o)

最近は、パソコンワークが多く、
足がむくんでしまうことがとても多いのですが、
そんな時は、ゴルフボールです☆

やり方は簡単!!
座りながら、足の裏にゴルフボールを転がすだけ(*'ェ'*)ノ

足裏のつぼをマッサージすることで、
血流を良くし、
むくみを解消してくれます☆

また、冷え性なんかにもとっても効果的です!!

時間がある方は、
そのゴルフボールで、ふくらはぎをコロコロしてあげると、
もっと効果的です☆

ふくらはぎは、第二の心臓と言われていて、
歩いたり、運動したりすると、
ポンプ的な役割として、
上半身に血流を送り出してくれるのですが、
運動不足になると、
これが、滞って、むくみや冷え性になりやすくなってしまいます。。。

むくみはほおっておくと、
セルライトになったり、
足が太くなったりするので、
その日のむくみは、その日のうちに(v´∀`*) 

いつでもどこでもできるし、
結構気持ちいいので、とってもおすすめです☆


ところで、髪の毛切りました!!
マイブームの、
「水原希子」ちゃん風にしてくださいと言ったら、
あまちゃんになってしまいました。。。

じぇじぇ♪

でも肌はしっとりで、
いつも通り、日焼け止め+パウダーでも、
健康的に見えてハッピー☆:*・゚(●´∀`●)*・゚

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