女性に持って来いの健康食品、Quinoa!!!


 
こんばんわん☆
先ほど、Charmと、夕方のウォーキングに行ってきたのですが、
なんと、カンガルー(ワラビー?!)に遭遇☆
普通ではありえないことですが、とてもラッキーな私たちでした♪
 
あっ!ありえないことなんて、この世の中になかった。。。
Anything could happen☆
 
さて、本日ご紹介する、健康食品は、
Quinoaです!!
 
本当は、Quinoa seedが欲しかったのですが、
間違えて、flakeを購入してしまいました(・∀・;)
なので、がんばって消費しています。。。
 
ちなみに、Quinoaとは、南米産の食材で、
その栄養価の高さから、完全食品ともよばれているそうです☆
 
ちなみに、「雑穀」に分類されます♪
 
白米と比べて、
 
2倍のたんぱく質、
8倍の鉄分、
8倍の食物繊維、
 
を含んでいる上に、
必須アミノ酸も豊富に含んでいるという驚異の健康食品☆
 
さらに、
 
フィトエストロゲンという、女性ホルモンに似た成分を含むため、
特に、女性には、持って来いの食べ物なのです!!
 
もちろん、カロリーはとても低くダイエットにも最適ヾ(*≧∀≦*)ノ
 
ちなみに、flakeはこんな感じで。。。

 
味は、なんとも言えない、雑穀独特な感じがあるかもです。。。
 
私は、コーンフレークに混ぜたり、
ヨーグルトにかけたりして、消費中☆
 
Quinoa flakeを使った、ケーキレシピなんかもあるようなので、
ちょっとづつ消費したいと思います☆
 
私が、欲しかったのは、あくまでもQuinoa seedだったのです。。。( ;∀;)
 
ちなみに、Quinoa seedの場合は、
調理するのですが、そうすると、くせがなくなり、
クスクスみたいな感じになります☆
 
パスタの代わりとか、ご飯の代わりとして食べれますよん(v´∀`*)
 
特に、女性は、積極的に摂るといいかなぁーと思います☆
 
それにしても、マカにしろ、Quinoaにしろ、
南米産の健康食品って多いですね♪
 
だから、みんなあんなに元気なのかなー( ,,>з<)うぷ
 
今日は、カンガルーに会えたし、
とってもいい夢がみれそうだにゃー☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
Thank you for visiting my blog☆
Please click below for ranking!!!
→→にほんブログ村 海外生活ブログ オーストラリア情報へ ←←

Popular Posts