考えない練習☆


 
こんにちは☆
今朝は、ESPLのコーヒーを飲みに、サーファーズに行きました☆
なんか、今日は、ここのコーヒーが飲みたいなと思ったのです☆
 
こちらに長く住んでいると、サーファーズにはあまり行かなくなります☆
いつも、混んでいるし、車を持っている人にとって、駐車も困るようです☆
 
でも、いつ行っても活気があって、
なんだか元気をもらえるような、
そして、ワーホリ時代を思い出すような、
やっぱり、特別な場所です☆
 
最終日は、サーファーズのホテルに泊まろうかと考え中です☆
 
さて、今日は、「負の気持ちを流す練習」について書いてみようと思います☆
 
私は本が好きでよく読むのですが、
引越しの準備をしていたら、
小池龍之介さんの、「考えない練習」が出てきたので、
ちょっとシェアしたいと思います☆
 
誰だって、日々の中で、
嫌なことがあったり、
怒りがあったり、
むかつくことがあったり、
すると思います☆
 
本当は、どんな問題も、自分で作り上げているかもしれないのですが、
渦中にいる時は、そう思えなくて、
苦しくて、
辛くて、
もぉ、キィーーーーーーーーーーーーって、
感じなんですよね☆
 
私も同じ(。-_-。)
 
で、こういう時は、
ちょっとその問題から離れて、
 
今、自分が目の前に見えていることで、
出来ることを、シンプルに、ただただやる!
 
のがよいです☆
 
そして、これ、意外と有効です(*´ェ`*)
 
ある問題に対して、
誰かを動かそうとか、
思い通りに動いてほしいと思うから、
問題が、問題として独り歩きし始めるわけで(ややこしい?!)、
こうなると、
イライラする気持ちや、怒りの気持ちが、
輪をかけて大きくなっていきます☆
 
なので、
 
今、自分が出来ることに、とにかく没頭する!
 
と、意外と無心になれます☆
 
特に、100%自分原因説や、引き寄せの法則を知っていると、
負の気持ちが湧いてきたときに、
 
「こんなこと考えたら、悪いことを引き寄せちゃう。考えないようにしないと。。」
 
と、「考えないこと」に執着して、
どんどん悪いことを考えてしまうかもしれません(←ややこしい?!)☆
 
そんな時は、とりあえず、それでもオッケーです☆
 
その気持ちにも、オッケーを出して、
目の前のことを一生懸命やってみてくださいね☆
 
やることがない人は、
自分の好きなことを、五感を最大限に使って、
やってみてください☆
 
たとえば、美味しいケーキでも食べに行って、
一口一口、臭いから、食感から、味から、すべての五感を使って味わって、
「美味しい~♪」
と、思いながら、食べてみてください☆
 
結構、無心になれます☆
 
そんな感じで、
私も、改めて、「考えない練習 」を、
読んでみようと思います☆
 
おすすめです☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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