ヨガについて思ったこと☆


 
暑いですね~☆
さすが、日本の夏☆
オーストラリアの夏とはわけが違います。。
い、息苦しい。。。
 
あまりクーラーが好きではないので、
扇風機でがんばっていますが、
さすがに、白湯はしんどいです。。。せめて常温のお水が欲しい。。。
 
ガイドブック自体は、ほぼ完成ですが、
それをPDFにしたり、その他、細かいことをいろいろ調べていたら、
丸々1日かかってしまいますた。。。
パソコンって、ホント難しい。
お届けできる形になるまでは、もう少しかかりそうです。。
一応、6月上旬中を予定してます☆
お楽しみに~♪
 
さて、今日は、ちょっと前からマイブームのヨガのお話をしたいと思います☆
 
実は、私、日本に帰ってきてから、
ちょっと太ってしまったんです。。
理由は、1日中パソコンの前にいるだけで、
全然動かないから!だと思います。。。
 
オーストラリアにいる時は、
1日1回は外に出るように気をつけていたり、
バイトや、日用品の買い物などで、
動く機会も多かったのですが、
実家暮らしになってから、それが、になりますた(*゚Д゚*)
 
で、久しぶりに会ったお友達にも、ズバリ、
「太った?!」
と言われてしまいますた。。。うぅ。。。
 
それからダイエットスイッチが入って、
先日ご紹介した、酵素ドリンク(→酵素ドリンク始めました)を取り入れたり、
白湯を始めたりしたのですが、
5月後半の2週間で、
写真の通り、だいぶ元に戻りましたヾ(*≧∀≦*)ノ
 
前置きが長くなりましたが、
ついでにヨガも始めました☆
 
ヨガを始めた理由は、痩せるためというよりか、
運動不足の解消と、ストレス解消です☆
結果的に、ダイエット効果もあったように思います☆
 
ヨガって、美容にいいとか、ダイエットにいいとか、
いろいろ言われていますが、
心と体のバランスがとれて、健康になるから、
結果、美容やダイエットに効果があるんですよね☆
 
私も以前、何回かチャレンジしたことがありましたが、
どれも、美容のため、ダイエットのためだけという下心が理由で、
大事なところが欠けてました。。
だから続かなかったのかなぁ。
 
ヨガの基本は、ゆっくりの呼吸☆
 
すべてのポーズは、ゆっくりと深い呼吸に合わせて行います☆
これをスキップしてしまうと、体が思うように動いてくれません☆
 
逆に、呼吸とペースを合わせながらストレッチすると、
びっくりするほど、体が柔らかくなるんです☆
 
私は体が非常に固くて、ヨガを始めた時は、
座って行う前屈が、全然曲がりませんでした。。
それが、2週間ちょっとで、45度くらいまでイケるようになりました☆
 
その他のポーズも、
びっくりするほど体が柔らかくなっているのを感じます☆
 
で、思ったのですが。。。
 
ヨガって、人間関係に似ているなぁーと。
 
例えば、人を自分の思い通りにしようと、
力づくで従わせようとしても、
力のベクトルは逆方向で、なかなか物事が進みません。
 
同じように、体を思い通りに動かそうとしても、
それに反発する力が発生し、
なかなか思うようにできないし、
無理をすると、体をこわしてしまいます。。
 
でも、例えば、相手の話を聞きながら、相手に思いやりを持って接すれば、
そこに信頼関係が生まれ、
相手を動かそうとしなくても、相手が動いてくれるかもしれません☆
その際の、力のベクトルは、同じ方向を向いているので、
びっくりするほど、早いスピードで物事が進むかもしれません☆
 
同じように、呼吸にペースを合わせながら、
ゆっくり、ゆっくり前屈していくと、
体がリラックスしている状態になるので、
思いのほか、曲がっちゃうんです♪
 
きっと、超・時間をかければ、
1日でベターってなるようになるんじゃないかなぁと思います☆
 
で、こんな部分を理解してヨガをやってみると、
 
気持ちいい~~~~~~♪
 
んです☆
 
まだ、2週間ちょっとですが、
私が感じた効果としては、PMSの軽減と快眠です☆
 
毎月、生理前の黄体期には、PMSで、イライラ&不安がひどいのですが、
今月は、それほど感じなかったです☆
ちょっとだるいなぁーっ、やる気ないなぁーっていうのがあったくらいです☆
 
あと、自律神経が整っている感じはあります☆
 
たまに交感神経が絶好調で、眠れなくなることがあるのですが、
ヨガを始めてから、よく寝れるし、
夜中起きることもほとんどなくなりました☆
 
かなりのストレス発散になっていることも確かですね☆
 
このままホルモンバランスも整って、
吹き出物が一切でなくなることを、
心から願っている今日この頃です☆
 
ちなみに、ヨガを始めるって言っても、
最初から、習いに行く必要はないと思います☆
 
ネットで調べるか、本を購入して、
自分が気になったポーズを2~3個続けてみるだけでいいと思います☆
 
例え2~3ポーズでも、
呼吸と合わせて、ゆっくりやることで、
確実に、効果を実感できると思います☆
 
まずはやってみる!という軽い感じで、
始めてみてくださいね☆
 
それにしても暑い~☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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ゴールドコーストガイドブックの目次はこんな感じ♪


 
こにゃにゃちは☆
ヨガにハマっているみやびこです☆
ヨガって、正しい呼吸法と、知識を持ってやると、
体がぐんぐん柔らかくなるんですね~♪
 
今までは、「かっこよくポーズしなきゃ」とばかり考えていたから、
全然うまくいかなかったんだなぁ。。。
とても気持ちいいのでおすすめです☆
 
さて、お仕事の合間にちょくちょく進めているガイドブックですが、
ほぼ完成の段階に近づいています~ヽ(*>∇<)ノ
 
コメントや、メールなど、様々な貴重なご意見ありがとうございました☆
心から感謝です☆
 
当初、20ページくらいだったものが、
皆さんのアイデアを、随所に盛り込んだら、
40ページに膨れ上がってしまった。。(*'ェ'*)ノ うふ
 
目次はこんな感じになりましたぁ☆
 
1.hello
 
2.About little bit Gold coast
※ゴールドコーストの主要都市のご紹介(ちょっとだけ)と、バスのご紹介です♪
 
3.My favorite cafe
※ゴールドコーストのおすすめカフェを6つ紹介しています♪
 
3.My favorite restaurant
※おすすめレストランを4つと、ちょっとおしゃれしていきたいレストランを、
5つご紹介しています。
 
4.Organic shop
※おすすめのオーガニックショップを紹介しています。
 
5.Farmers market
※おすすめのファーマーズマーケットを紹介しています。
 
6.My favorite Australian brand
※好きなオーストラリアブランドを5つ紹介しています。
 
7.My favorite cosmetics
※私の必須アイテム12個をご紹介しています。
 
8.Others
※おすすめショップ、オーストラリアのお土産を紹介しています。
 
9.How find share house?
※シェアハウスの探し方について、軽く触れています。
 
10.How to get a local job?
※ローカルジョブゲットの方法を軽く紹介しています(特典あり)
 
11.How to find Australian friends?
※私が思う、オージーフレンドの作り方。あくまでも私の視点で紹介しています。
また、英語の勉強に役立つ小ネタも、少し紹介しています。
 
12.special thanx
 
こんな感じになっております☆
 
使った写真の数は、ざっと60枚以上。
あくまでも、私の趣味ですが、
ゴールドコーストの雰囲気を、
少しでも感じていただけるのではないかと思います☆
 
もちろんのこと、通常のガイドブックのように、
オーストラリアの基本情報(国情報、通貨、気候等)は、
入っていません☆
 
また、車を4年間持っていなかった私の視点で作ったものですので、
足りない部分も、あるかと思いますが、
私のように、車を持っていない方の、
参考になれば幸いです☆
 
あとは、誤字脱字の見直しと、
最終チェックです♪
 
楽しみながらがんばります~☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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皆さんにお願い☆


 
おはようございます☆
珍しく朝の投稿です~♪
 
最近、本を見ながら1日5ポーズくらいづつ、ヨガを始めています☆
ヨガの考え方って、100%自分原因説に通じるものがあるなぁと実感しています☆
気持ちいい~♪
 
さて、今日は、皆さんにお願いがあります☆
 
先日のブログの冒頭で少し触れましたが、
3月から、ゴールドコーストガイドブックを作成中です☆
コンセプトは、「憧れの海外暮らし」で、
あくまでも私の視点で作っていますので、
おすすめのカフェやオーガニックショップ、レストランや、愛用化粧品など、
私の趣味が盛りだくさんですが、
通常のガイドブックには載っていないような情報を、
凝縮してお伝えできるのではないかと思っています☆
 
あっ!ちなみにローカルジョブをゲットできる(かもしれない)特典付きです♪
 
作りはじめてから、
あれも入れようかな?!
これも書いてみよう!
と、徐々に増えているのですが、
実際に、皆さんが、どんな情報が欲しいのかなぁと思い、
ブログでアイデアを聞いてみようと思いますた☆
 
そこで、これからワーホリや留学でゴールドコーストに行く方、
ゴールドコーストに来たばかりの方、
ゴールコーストに住んでいるけど、思い描いていた海外生活が出来ていない方、
 
に質問です☆
 
どんな情報が入っているといいでしょうか?!?!?!
 
ご意見や、アイデアをお持ちの方は、
 
 
にメールくださるか、
ブログのコメント、
Facebookのコメント等で、
ご連絡いただければと思います☆
 
皆様からのご意見や、アイデアを心よりお待ちしています☆
 
それでは~☆:*・゚(●´∀`●)*・゚


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白湯美容法♪


 
こにゃにゃちは☆
今日は、久しぶりにドライブに行ってきました☆
車内カラオケは、大好きです☆
昔の大好きだった、Decayという曲がプレイヤーの中に残っていて、
そればっかり聞いていましたが、
いい曲って、何度聞いてもいいですよねん♪
 
ギター弾けるようになりたいなぁ☆
 
さて、今日は、先日、ちょっと冒頭に書いた、白湯について書いてみようと思います☆
 
テレビを見ていて、
ベッキーと長澤まさみさんの肌がとってもきれいだなーって思ったので、
早速、こちらの二方の美容法について調べてみると、
共通したことがありました☆
 
それは、
 
白湯を飲んでいること
 
でした!!
 
ちなみに、白湯と書いて、「さゆ」と読みます☆
白いお湯と書くから、なんか特殊なお湯なのかと思いがちですが、
ただ単に、冷ましたお湯のことです☆
 
※白湯美容法に関しては、50度くらいが好ましいと言われています☆
 
で、このただのお湯がなぜいいかというと、
内臓が温まるので、血行がよくなって、代謝アップにつながるわけです!!
 
代謝が上がると、いいことがたくさんあります☆
というか、いいことしかありません☆
 
まず、痩せやすい体になってしまいます♪
 
ちなみに、内臓の温度が1度上がると、基礎代謝が10%~12%上がるということです☆
 
むくみ解消しちゃいます♪
 
血行がよくなるため、冷え・むくみが解消されます☆
 
美肌になれちゃいます♪
 
肌の新陳代謝も上がるので、ターンオーバーも促進されます☆
 
デトックスできちゃいます♪
 
内臓機能が温められて、消化が促進!便秘も解消できます☆
 
 ちなみにアーユルヴェーダでは、白湯は、
「体を温めて内臓を掃除する」という古くから伝わるデトックス方法なんだそうです☆
 
私は、前回のブログに書いたように、
酵素ドリンクも始めたので(こちらのブログ→酵素ドリンク始めました
何が効いているかは分かりませんが、
とにかく、代謝が非常によくなり、
冷えと便秘が少しづつ改善されているように思います☆
 
あと、先日の胃カメラ以来、
あまり食欲がなくて、ご飯もあまり食べれなかったのですが、
(食べても、気持ち悪くなってしまう。。。)
痩せるどころか、太ってしまったのです。。。
 
きっと極端に食べる量が減ったので、
体が蓄えようとしたのではないかなと思います☆
寒かったので、むくみひどかったし、顔がパンパンになりますた。。。
 
でも、酵素ドリンクと白湯を飲み始めてから、
食べる量が戻りつつあるのにも関わらず、
体重が、ちょっと落ちましたヽ(・∀・)ノ
 
代謝が上がっているのと、酵素ドリンクは、栄養たっぷりなので、
ご飯の前に飲むと、栄養素が体に吸収されて、
体が蓄えようとしないのかなと思いました☆
 
また、便秘解消について、
朝、冷やして無理やり出す!っていう方法(冷水、コーヒーなど)もあるかと思いますが、
スッキリヾ(*≧∀≦*)ノできない場合が多いのではないかと思います☆
 
なので、スッキリヾ(*≧∀≦*)ノしたい場合は、
「冷やす」のではなく、「温める」方が、断然よいです☆
 
ちなみに、私は、毎回お湯を作るのが面倒なため、
ポット(↑上記写真)を買いますた☆
 
これなら、温めたお湯を、保温しておいてくれるので、
毎回温める手間が省けます☆
 
長くなりましたが、女性は特に、体を冷やさないように気をつけてくださいねん☆
0円で出来る美容法なので、おすすめです☆
 
全く関係ないのですが、
最近のアプリの、「美肌モード」というものはすごいですね(+o+)
 
こんな私の肌が。。。。
 


ここまで美肌になっちゃいますヽ(*>∇<)ノ


 
今、モデルさんや、芸能人の方が、
すっぴんをブログに載せていますが、
これを使っているのでは?!。。。と思います☆
 
あまりにもきれいすぎて、
焦ってしまいますが、
みんな人間なので、
ニキビも毛穴もあるはずです☆
 
オーストラリアは今は、冬ですので、
できるだけ温かいものを飲んで、
体を冷やさないようにしてくださいねん☆:*・゚(●´∀`●):*・゚
 
 
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IELTSのお勉強♪


 
こんにちは☆
先日、用があって、オーストラリア大使館に行ってきたのですが、
びっくりするほど、立派な建物ですた。。。
 
今までも、ビザの手続きとかで、様々な国の大使館に行ったことがありますが、
その中でも、一番大きくて、すごい建物でした。。
 
行く前に電話したのですが、
電話に出た、Aussieの方が、日本語ペラペラな上に、
すんごい丁寧で、「大使館のサービス」の常識を覆してくれますた☆感謝
 
さて、最近、IELTSの勉強方法について、
何人かからお問い合わせがあったので、書いてみようと思います☆
 
ワーキングホリデーから帰ってきたのが2010年の4月で、
その年の9月に、またオーストラリアに戻ることを決意☆
 
で、最初は、いろいろな理由から、大学院に行く予定だったため、
IELTSのスコア、6.0(アカデミック)が必要になり、
この時に、IELTSの勉強を3~4か月ほどしますた☆
 
私が、どんな教材を使ったかとか、
おすすめの参考書や、サイトなどは、
下記の「まとめブログ」の一番下の方にある、
「IELTS情報」を参考にしてくださいねん♪
 
 
で、2回目のIELTS試験で、無事にアカデミック6.0を取ることができますた☆
あっ、もちろんのこと、平均で、6.0で、そんなに自慢できるものではありません( ,,>з<)
 
今回書いてみようと思うのは、
一日の勉強スケジュールです☆
 
まず、帰国してから、10月いっぱいまで、
期間限定で、派遣として働いていました☆
 
ので、9月から10月は、毎朝5時に起きて(私は朝派)、
2時間ほど単語を覚えたり、Step Up to IELTS Self-study Student's Book で、
IELTSってどんな問題が出るのか、基礎を叩き込んでいました☆
 
11月からは、本格的に勉強を始めました☆
とにかく、お決まりのCambridge IELTS の過去問シリーズと、
オンラインコースの、スコット先生の過去問を、
毎日、繰り返しやりますた☆
 
※スコット先生のオンラインコースに関しては、下記のブログを参考にしてくださいねん♪
 
 
ケンブリッジの過去問は、今は、「8」まで出ているんですね♪
 
私は、1~7まで全部買って、やりますた☆
1冊、5000円前後して高いのですが、
購入して、コピーを全部取ったら、ヤフオクで、売っていたので、
実質、1000円~2000円くらいの負担だったかな☆
 
で、一日約10時間ほど勉強していたと思います☆
 
あっ!10時間と言って、びっくりしないでくださいねん♪
一日のスケジュールを見たら、なるほどなって思います☆
 
10時間の内訳は、
Reading、Speaking、Listening、Writingの模擬試験(各1時間、計4時間)
各教科の模擬試験の見直し(各1時間、計4時間)
単語を覚える/休憩ついでにDVD見たり(約2時間)
 
これで、一日約10時間です☆
 
一日10時間、カリカリ勉強してる!っていう感じはなかったかなぁ♪
私自身、勉強は嫌いではないので、苦ではなかったです。。。
 
忘れないでほしいのは、
IELTSは、試験です!!
なので、英語の勉強ではなく、試験対策をするということ☆
 
そのためには、とにかく過去問を解きまくることが大切かなぁと思います☆
 
補足なんですけど
私、昔から、すっごい要領が悪くて、頭のいい子ではなかったです☆
ただ、努力をしている自信はあります☆
 
で、すべてにおいて、すっごい遠回りをするタイプで、
ある時に、「こうしたらいいんじゃない?!」っていう天才肌の人に出会って、
そこから、ぐ~~~んと伸びるタイプです☆
 
私の人生を振り返ってみても、
受験にしろ、資格を取った時にしろ、常にそんな感じです☆
逆に言うと、人の縁には、本当に恵まれているラッキーな子なんです♪うふ
 
なので、この勉強法が、近道かって言われると、
自信はないです。。。すいません。。。
 
参考程度に見ていただければなって思います☆
 
それにしても、脳って使わないと、老化するなってこの時、改めて思いました☆
 
私が、このIELTSを勉強した時は、31歳の時で、
勉強しても、勉強しても、なかなか伸びなかったというのをすごい実感しました☆
 
なぜかというと、27歳の時に、宅地建物取引主任者という資格を取ったのですが、
あの時は、勉強する量と比例して、結果が見えたんです(気のせいかもしれませんが)☆
 
なので、本を読んだり、「考える」ことって、アンチエイジングにつながるんだなって思いますた☆
 
皆さん、がんばれば、絶対に大丈夫ですよ~♪
 
IELTSのスコアが無事にとれて、
海外留学の夢が叶いますように☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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お得に海外送金♪カレンシーオンラインを使ってみました☆


 
こにゃにゃちは~☆
金曜日は、私が幹事(一応。。。)の懇親会があり、
とても緊張しますた。。
たっくさんの出会いがあり、
いろいろなアドバイスをいただけた本当に貴重な場で、
私も、がんばろう♪と思えました☆
 
参加してくださった方には、心から感謝です☆
 
そして、お土産に、和三盆をいただきました☆
口の中で、ほろっと溶けて、美味しい~♪
大事にいただいています☆
 
宮武さんありがとうございましたぁ☆
 
さて、今日は、お得に海外送金ができるカレンシーオンラインのご紹介です☆
 
今日の記事、ちょっと長くなりますので、
興味のある方は続きをどうぞ~
 
ワーホリに行ったり、留学したりすると、
結構大きいお金の行き来があると思います☆
しかも、送金手数料って、結構高いんですよね。。。
 
海外送金にかかる手数料って、
送金手数料+為替レート+受取り手数料
と、3段階あって、受け取ってみると、なんでこんなに少ないの?!って思います( ;∀;)
 
で、お得に海外送金ができるものないかなって、いろいろ探していたら、
カレンシーオンラインを発見したので、試してみましたよん♪
 
 
ちなみに、カレンシーオンラインとは、
お得に、両替して、送金してくれるサービスです☆
口座開設をしなければならないのですが、
手数料等、一切かからずに、保持できるので、
海外によく行き来して、お金の移動もよくする人は、持っておいて損はないと思います☆
 
まず、口座の開設はネットで簡単にできるのですが、
身分証明書を送るところで、手間取ってしまいました。。
 
送るものは、2つで、
 
1.本人確認書類(パスポートのコピー)
2.現住所確認書類(発行日、私の名前、私の住所が記載された公的書類)
 
なのですが、この2番目の書類がなかなか手に入らない。。
公共料金は、うちの親宛に届くし、クレジットカードの明細は、ネット上で確認しているし、
思いつくのが、銀行しかなくて、銀行に行ってみました☆
 
オーストラリアに住んでいる方は分かると思いますが、
オーストラリアで何かを契約(携帯とか)する時って、
必ず、上記の2つが必要になります☆
 
なので、銀行に行けば、住所と私の名前が入った用紙を、
その場ですぐにプリントアウトしてくれます☆
 
そんな気分で行ってみたのですが、
日本には、そのようなシステムはないようで、
残高証明書(700円)ならできると言われてしまいました。。。
 
で、困ったので、
ホームページに記載されていた「日本国内連絡先」というところに電話をかけてみると、
音声案内で、日本語と英語が選べたので、
日本語をプッシュしたところ、
 
「Thank you for calling, Currency online, this is ○○ speaking. How can I help you?」
 
と、普通に、外人につながりますた。。。(゚Д゚;)
 
えっ?!と思ったのですが、とりあえず「日本人の方いますか?!」と聞いてみたところ、
席をはずしていて、10分くらいで戻るとのことだったので、
このままこの人に聞いてみることにしますた☆
 
で、私の質問は、
「現住所確認書類は、だいたい、皆さん、どんな書類を利用しているんですか?!」
ということでした☆
 
今は、請求書とかも、ほとんどネットで確認できるし、
銀行でも出してもらえないとしたら、どんな書類を提出しているのか、
とても気になったわけです☆
 
そしたら。。。
 
I don't know!
 
と、あっさり言われますた(゚Д゚;)
 
後でわかったことなのですが、
ホームページに記載されている電話番号は、
全て、ニュージーランドにつながるそうです(もちろん通話料は向こう持ち)!
 
そんなことは知らなかったもので、
日本に住んでて、日本人の客を扱っているんだから、
少しくらい、アイデアがあっても。。。とイライラしてしまいましたが、
一貫して、
 
I don't know
 
だったもので、日本人スタッフの方に、かけ直してもらうことにしますた☆
 
そしたら、その日本人スタッフの飯田さんという方が、
めちゃめちゃ丁寧なおばちゃんで(もし若い方だったらすいません)、
いろいろ教えてくれた上に、
日本語のマニュアルなんかも、即効で送ってくれました☆
 
メールの返信も早く、
最終的に、気持ちよく海外送金をすることができました☆
 
さて、長くなりましたが、気になる手数料ですが、
10,000AUDドル以上であれば、手数料無料。
つまり、為替レートと、受取り手数料のみがかかります☆
 
10,000AUDドル以下だと、$12の手数料がかかります☆
つまり、$12と、為替レートと、受取り手数料がかかります☆
 
為替レートは、リアルタイムのレートなので、
銀行の仲値よりも断然いいです♪
※仲値とは、銀行の外貨基準レート(毎日変わる)
 
また、「このレートになったら両替したい!」という設定もできるので、
急いでいない方は、こちらを選択すると、よりお得に両替ができます☆
 
ちなみに、ANZ銀行から、三菱UFJ銀行(私の銀行)に直接送金した場合、
 
ANZ送金手数料($24~$32)、為替レート(銀行の仲値ー2円)、その他手数料(1500円)
 
が、かかります☆
 
例えば、10,000AUDドルを、為替レート1AUDドル=95円で送金した場合。
 
☆カレンシーオンライン☆
手数料0円(銀行によっては、他銀行への振込手数料がかかるかも?!)
為替レート950,000円
受取り手数料4000円(三菱UFJ銀行の場合)
 
=946,000円
 
☆ANZ→三菱UFJ 銀行☆
送金手数料$24(ネットの場合)
為替レート(95円-2円=93円、9,976AUD×93)927,768円
その他手数料1500円
 
=926,268円
 
と、だいたいこれだけの差がでるようです☆
 
※計算とか、手数料が間違っている可能性があるし、
カレンシーオンラインのレートと、銀行の仲値は異なるので、参考程度に見てくださいね。。
 
1,000AUDドルくらいだったら、2000円~3000円くらいの差ですが、
万単位で差が出ると、やっぱりお得な方がよいですねん♪
 
デメリットとしては、
飯田さんとつながるまでは、
すべて英語の対応となります☆
 
飯田さんの返信メールに飯田さんとつながる方法が書いてありました☆
 
日本国内連絡先に電話して、日本語を選んで、外国の方が出たら、
 
「ジャパニーズ、プリーズ」
 
と言ってくださいとのことでした( ,,>з<)
 
ちなみに、もちろんのこと、
逆も出来るので、これからオーストラリアに行く方も参考にしてくださいねん☆
 
いろいろ調べて書いたら、時間がかかってしまった。。。
 
参考になれば幸いです☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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お世話になったカメラマンさん☆


 
こんにちは☆
最近、白湯と酵素ドリンクを始めまして、
体の調子がかなりよいので、またこちらのブログでご紹介したいと思います☆ 
 
さて、今日は、ゴールドコーストでお世話になったカメラマンさんのご紹介です☆
 
なぜ、私が撮影を始めたかと申しますと、
最後の思い出に、小さいガイドブックを作ろうと思っていました☆
帰国してからバタバタで、なかなか進んでいないのですが、
先日、写真が到着したので、少しづつ作業に取り掛かろうかと思っています☆
 
皆さんにもお届けできるとよいなぁ☆
 
ことの始まりは、こんなことをしたいなぁと漠然と思っていたある日(2月下旬)、
会計士の方から、「ブログでの紹介ありがとう」とのメールが届き、
その返信に、「知り合いにカメラマンの方いらっしゃいますか?!」
と、聞いたところ、たけさんを紹介してくださいました☆
 
まだ私の中でも、計画が固まっていない状態の上に、
3月いっぱいは、日本に帰国されるということで、
ミーティング1回、撮影4日という、強行スケジュールだったのですが、
やりたいことの90%は達成できちゃいました♪
 
私の中で、こうしたい!ああしたい!という希望がたっくさんあって、
それを柔軟に聞いて、対応してくださったので、
とても感謝です☆
 
私も、こういう撮影を依頼することって、初めてて、
普通は、どんな感じで撮影が進むのか分からないのですが、
友だちのお話などを聞くと、
だいたいが、カメラマンさんの思うがままに、
ちゃちゃっと撮影が終了するようです☆
 
なので、こちらの希望の場所で、希望のイメージで、
たくさんのわがままを聞いていただき、楽しくやらせていただけたのは、
たけさんの人柄的なものが大きいのかなぁと思いました☆
 
なにわともあれ、楽しく撮影ができたので、感謝です☆
 
さて、たけさんですが、
サーフブランドの通販を行っている会社で、
サイトに載せる写真を撮ってらっしゃいます☆
 
ゴールドコースト滞在の思い出に、
ウェディングに、
ご家族との記念写真などなど、
自分の大好きな場所で、
自分のイメージ通りの写真を残したいのであれば、
頼んでみるとよいかと思います☆
 
撮影などに興味のある方は、
上記のcontactより、ご連絡ください☆
たけさんの、連絡先をご紹介させていただきますね♪
 
ちなみに、上記の写真がたけさんです~
 
 
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bills @七里ヶ浜

 
こんにちは☆
ゴールドコーストに戻ってきました!!
奥に見えるのが、Currumbinです☆
 
。。。なぁーんてね♪
鎌倉に行ってきました☆
久々の海に、テンションマーックスです☆
 
今日は、七里ヶ浜のbillsにランチしに行ってきました☆
 
billsといえば、「世界一の朝食」と言われたパンケーキのお店です☆
一応、言っておきますね~
 
Born in AUSTRALIAです~ヾ(*≧∀≦*)ノ
 
着いたのは、ちょうどお昼時の12時過ぎくらいだったのですが、
全く待たずに入れました♪

 
場所は、海の前で、テンションあがります~

 
店内もとてもオサレでしたよ~
 
 
注文したのは、
前回、シドニーで食べたものと同じ(こちら→bills シドニー店
トーストにアボカドが乗ったもの♪
 
こちらは、朝食限定だったのですが、
頼んだら、特別作ってくださいました☆

 
そして、そして、
あのリコッタパンケーキ♪
 
フワフワで、至福のひとときです~

 
で、さらに、make me happyだったのが、
久々に飲んだ、オーストラリア流のおいすぃコーヒー☆
 
すごく幸せな気分になりますた☆
 

 
billsの下には、とてもオサレな洋服屋さんがあり~

 
かわいいわんちゃんが、迎えてくれました☆
もう、気分は、オーストラリア☆

 
帰りは、パワースポットと言われる、
八幡宮でお参りして、
鎌倉をぶらぶらして、帰ってきますた☆
 
billsは、今は、表参道と、横浜の赤レンガにあるようですが、
海の前で、オーストラリアの気分が味わえる(なんとなく)、
七里ヶ浜のお店が一番いい気がします♪
 
なんか、海と、神社と、おいしい食べ物に、
すっごいパワーをもらった一日ですた☆
 
また行きたいなぁ☆
 
ありがとう☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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基礎代謝をあげよう♪


 
こにゃにゃちは~♪
結局、日本にいても、カフェがスキ☆
 
DEAN & DELUCAのメイプルスコーンが、
めっちゃ美味しかったです☆
家の近くにも出来てほしいとです。。。
 
さて、今日は、基礎代謝について書いてみようと思います☆
 
30代になってから、太りやすくなった。。。
40代になってから、痩せにくくなった。。。
 
こんな方はいらっしゃいませんかぁ?!
 
それはですね、基礎代謝がとっても落ちています、はい。
 
基礎代謝とは、人間が生きているだけで消費されるエネルギーのことです☆
 
座っていても、
立っていても、
寝ていても、
 
生きているというだけで、消費されちゃいます♪ ラッキー
 
でも、もちろんのこと、
 
消費<摂取
 
になると、太ります、はい。
 
女性の場合ですと、残念ながら、14歳をピークに、
この基礎代謝が下がっていく一方なんです☆
 
ちなみに、14歳で1日の基礎代謝量が、約1360Kcalのところ、
30代になると、約1150Kcalまで下がってしまいます。。。
 
お昼に、から揚げ定食(約800Kcal)なんか食べたら、
朝ごはんと、夕食は、いちご大福1個づつくらいしか食べれませんね( ,,>з<)
※生きてるだけで、何もしない場合。
 
なので、20代の頃と、食生活が変わらない場合は、
もちろんのこと、徐々に体重が増えて行ってしまうということです☆
 
逆に、20代の頃は、簡単に1kg落とせたのに、
30、40代になると、より多くのエネルギーが必要になるということですねん☆
 
で、この基礎代謝をあげるためには2つ方法があります☆
 
1つは、筋肉をつけること☆
筋肉が増えると、何もしないでも消費されるカロリーがが上がります♪
 
昔、ダンベルダイエットなど流行りまして、
私も挑戦しましたが、実際に痩せることができたダイエットの一つです♪
 
もう一つは、代謝を促すものを摂取すること☆
 
燃焼系サプリか、最近話題のものといえば、酵素ダイエットですねん♪
あっ!近々酵素ダイエットに挑戦したいと思っています☆
 
私なんかは、パソコン作業が多く、
一日の運動量が非常に少ないので、
自分で食べる量をコントロールするか、
運動をしないと、一気に太ってしまうわけです。。。
 
30代以降の1kgって、意外とバカに出来ません( ;∀;)
 
日々、意識していきたいですねん☆
 
さて、明日でGW、最後ですね☆
 
家族と、友達と、大切な方と、素敵な一日を☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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エンジェルナンバー☆

 
 
ごきげんよう☆
日本もだんだんと暖かくなってきて、天気もよくて最高のGWですねん♪
 
私は、いろいろな方から相談メールをいただくのですが、
皆さん、「今は、○○なりました♪」と、その後のうれしいご報告もいただけるので、
ありがたいです☆
幸せのシェアって、本当にうれしいものですよね♪
 
先日は、新しいお仕事が決まったばかりのお友達から即効で連絡が入りました☆
決まったばかりのフレッシュなネタだったということで、
わざわざ私に連絡くれたのは、とてもうれしかったです☆
おめでとう♪
 
ちなみに上の写真は、広尾周辺で見つけたきれいなツツジです~☆
 
さて、今日は、エンジェルナンバーについて書いてみようと思います☆
 
ちなみに、エンジェルナンバーってご存知ですか?!
数字は天使からのメッセージで、
それぞれ意味があるそうなんです♪
 
特に、3ケタのぞろ目には、
大切なメッセージが込められているということです☆
※1桁でも意味はあるようですが。
 
様々な数字に意味があるのですが、
その中でも私が大好きな数字は、
 
「777」
 
今進んでいる道が正しい道であり、
まもなく願いが叶うというメッセージです☆
 
きっとみんな大好きですねん♪
 
で、ゴールドコーストに住んでいた時は、
毎日のように「777」を見ました!
 
それは。。。

 
 
1月から、バスのルートや、バス番号が大幅に変わって、
Gold Coast Airport-Seaworld間は、もれなく「777」なのです~ヾ(*≧∀≦*)ノ
 
なんか、毎日ワクワクしますた♪
 
気になる方は、ネットでエンジェルナンバーと検索すると、
たくさん出てきます☆
 
ぞろ目を意識して生活していると、
「えっ?!車のナンバーってこんなにぞろ目が多いの?!」
と、びっくりするほど、ぞろ目にぶち当たります☆
 
私は、意味はそれほど気にせず、
ぞろ目=ハッピー
と考えているので、それだけで気分がアガります♪
 
こんな小さい「よかった探し」で、気分がアガって、
その気持ちでハッピーなことを引き寄せられるのなら、
いいですよねん♪
 
是非楽しんでくださいね☆
 
外でノラちゃんが吠えています~☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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