オーストラリアでも酵素ドリンク♪

 
 

 
こんにちは☆
ブログの更新が空いてしまいました。。。
ちょっと忙しく過ごしています。。。って言っても、
朝から晩までパソコンの前にいますが( ;∀;)
 
家でもできるエクササイズなどを取り入れながら、
ストレスコントロールだけは、力を入れています♪
 
あっ!最近、養命酒にハマっています☆
飲むと、びっくりするほど体がぽかぽかして、
夜、よく眠れますよん☆
 
私は、炭酸水で割って飲んでいるのですが、
味は、昔あった、ドクターペッパーのシナモン味を強くした感じで、
全然飲めると思います☆
 
めちゃくちゃおすすめです☆
 
さて、今日は、久々に、オーストラリア在住の方でも、
簡単に試せる酵素ドリンクについて書いてみようと思います☆
 
最近、酵素ドリンクって流行っていますよね?!
 
私は、流行っているものを、徹底的に調べたり、
自分で試したりしないと気が済まないタイプで、
私も酵素ドリンク飲んでいます☆
(こちら参照→酵素ドリンク始めました♪
 
でもね。。。
 
上記のブログでも紹介した通り、
日本で売られている酵素ドリンクって、
ほとんどが、置き換えダイエット目的です☆
 
そのため、酵素+1食分に必要な栄養素=酵素ドリンク
 
というわけです☆
 
じゃあ、この酵素って、
特別なものにしか含まれていないのかと言うと、
そうではなくて。。。
 
実は、この酵素ってやつは、
生野菜や果物に、たーーーーーーっぷり含まれていますよん♪
 
また、私も以前も紹介しましたが、
生ハチミツにも、たっぷり酵素が含まれています☆
(こちら参照→免疫力アップ中♪
 
ですので、オーストラリア在住だけど、
酵素ダイエットに挑戦したい!!!っていう方は、
 
フルーツ+野菜+生ハチミツ
 
で、毎朝、生ジュースを作って飲むとよいかと思います☆
 
フルーツも、野菜も、そのまま食べるより、
ミキサーでジュースにしたり、
すりおろしたりすると、
消化がとてもよくなります☆
 
風邪をひいた時に、すりおろしりんごを食べるのは、
消化をよくするためです☆
免疫力ががんばって戦っているのに、
消化の悪いものを食べると、
それにばっかりエネルギーが使われてしまい、
免疫力が力を発揮できないのです☆
(こちら参照→この世で唯一の風邪薬☆
 
これと同じように、ジュースにすることで、
消化酵素が、他の消化に邪魔されることなく、
力を発揮できるわけですねん♪
 
ミキサーは、K-martや、Targetで安く手に入るし、
新鮮なお野菜は、スーパーマーケットか、ファーマーズマーケットで☆
生ハチミツは、ファーマーズマーケットか、オーガニックショップにて☆
 
これで、オーストラリアでも酵素ドリンク完成ですヾ(*≧∀≦*)ノ
 
ちなみに私のレシピですが、
冷蔵庫にある果物を適当に入れています。。。
 
今朝は、
 
バナナ(半分)+りんご(半分)+キウイ(半分)+生ハチミツ(小さじ1)+水少々
 
わりかし美味しかったです☆
 
ちょっとづつ野菜も入れてみようかなぁ♪
 
果物のジュースは、基本的に味は間違いないと思うので、
まずは、それを作ってみてから、
自分でアレンジしていくとよいかと思います☆
 
あまりレシピ通りに堅苦しくならず、
美味しいなと思うものを飲めばいいかな♪
 
果物をカットしておいて、
一杯分づつ冷凍庫で保存しておけば、
朝はミキサーにかけるだけなので、楽ですねん☆
 
ちなみに、酸化が早いので、
作ったらすぐに飲んでください☆
 
便秘にとても効果的なので、
是非お試しあれ~♪
 
読んでくださってありがとうございます☆
ブログ、できるだけ書くようにします。。☆:*・゚(●´∀`●):*・゚ 
 
 
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