部分痩せは出来る?出来ない?

 
 
こんにちは☆
嵐の後の、静けさ。。快晴です☆
 
今月も、続々と素敵な予定が入っていて、
今からどんな素敵な出逢いがあるのか、楽しみなのです☆
 
ちょっとだけ踏み出せば、セ・カ・イが変わるなぁ。。。
 
さて、昨夜、食事中に・・ガリ・・
 
銀歯が取れてしまったので、
昔からお世話になっている歯医者さんに行ってきました☆
 
受付のおねえさんも、ずーっと変わらない素敵な方で、
 
帰り際に、
 
「体型、全然変わりませんね」
 
ってほめていただき、そこからダイエットの話になりました☆
 
お姉さんは、最近太ってしまったようで、
とにかくお腹周りの脂肪が気になるとのことでした☆
 
何がおすすめか聞かれたので、
実際に効果のあった、「スクワット」をおすすめしてみました☆
 
そんなこんなで前置きが長くなりましたが、
今日は、「部分痩せ」について書いてみようと思います☆
 
ダイエットをする方の中で、
 
「○○の脂肪だけが気になる~」
 
っていう方もいらっしゃると思います☆
 
私の場合は、高校時代からずーっと、お腹でした☆
 
お腹の肉だけは何をしても落ちなくて、
ダイエットは、お腹の肉を落とすためにやっているようなものでした。。
 
でも、実は、部分痩せって、現実的には不可能とされています☆
 
なぜなら、体の脂肪、筋肉は、全部つながっているからです☆
 
ダイエットして、食事を抜いたからって、
その分を、お腹の脂肪から痩せてってもらいたいって、
無理な話ですよね。。
 
全身からまんべんなく落ちていくものなのです☆
 
で、今、ライザップって話題ですよね?!
 
テレビの企画などで、タレントさんが、ライザップに通って痩せているのを見て、
 
「あんなに食べないで、トレーニングすれば誰でも痩せるよ。。」
 
って思った方いらっしゃいませんか?!
 
でも、同じようなことを、自分でやっても、
同じような体には絶対になれないと思います。。
 
短期間で体重を落とし、かっこよくボディメイクするには、
全身をまんべんなく鍛えて、
バランスのいい食事をすることが非常に大切です☆
 
ライザップは、その道のプロの指導で、
効率的に体を鍛えて、脂肪を落とすように、
プログラミングされています☆
 
めちゃ高いですけど。。
 
CMのような腹筋を作るには、
腹筋だけではなくて、背筋、大腰筋などなど、
すべての筋肉をバランスよく鍛えないと、6パックにはなれないです。。
 
では、部分痩せは、絶対に無理なのかというと。。。
 
例えば、最新機器を使って、施術してくれるエステなどは、
可能なのではないかなぁと思います☆
 
また、ぽっこりお腹に関しては、
骨盤矯正などもおすすめです☆
 
ただ、骨盤矯正は、
出ている内臓を、元の位置に戻すだけなので、
お腹はへこむけど、脂肪がなくなるというのではありません☆
 
まとめると、
 
やっぱり、スクワットがおすすめ!!
 
すんごいまとめですが、
あのシンプルな動きに、
すべての筋肉をバランスよく使うように、
出来てますから♪
 
結局、ダイエットでもなんでも、
近道などは存在せず、
毎日コツコツ続けることが大切となってきます☆
 
ただ、その努力を「辛いと思うか」、「楽しむか」は、
自分で選べると思うんです☆
 
地味なことでも、毎日続ければ必ず結果につながると思うので、
 
「これがんばったらきれいになれてる(かもしれない)自分」
 
に、酔いながら、がんばっていきましょー☆:*・゚(●´∀`●)*・゚
 
 
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